fbpx

7 Foods To Calm The Nervous System

By breathrevitalize

Share0
Tweet0
Share0

Anxiety, stress, depression – these are few of the mental issue prevalent nowadays. As per the report from WHO, 1 in 13 individual suffers from anxiety. Because of the alarming rise in mental illness, the World mental day is celebrated on 10th of October to create awareness about prevailing mental issues in the world.

“God may forgive your sins, but your mind won’t.”

With the fast-paced lifestyle, paying attention to delicate details such as our own mental and emotional well-being has become complicated and challenging. The external environment may have triggers that cause or aggravate anxiety and stress. While over thinking creates a lot of mental issues like stress and anxiety, the reason behind your agitated nervous system may also be in your diet.

The term mind diet is used to refer to the food that helps to promote healthier brain and calm nervous system. Any balance diet should include food that compliments healthier brain functions, just like it is essential to ensure healthier cardiovascular function. However, brain is just one part of the nervous system. The entire nervous system consists of delicate network of nerves and serves as the control center that commands your body. Therefore, calm nervous system is essential for proper body functions.

Below is the list of food items that are said to having calming affect on the nervous system:

1. Dark Chocolate For Blue Days

A study conducted in 2014 concluded that 40g dark chocolate relieved the stress of female students. For decades scientists have explored the possibility that cocoa creates mood changes. Dark chocolate is composed of flavonoids and a separate study proved that flavonoids help to control and mitigate neuroinflammation that is, it helps to calm the agitated nerves. It also helps to improve the blood supply to the brain. Flavonoids also help to lower the cell death in brain.

Dark chocolate also contains amino acid that enhances neurotransmitters that serve to boost the mood. These mood enhancing neurotransmitter are called serotonin which gets enhanced in body by substance called tryptophane. In addition to tryptophane, dark chocolate contains magnesium which is an essential nutrient of the body. Supplements of magnesium are used to combat depression; therefore, dark chocolate may also help to alleviate depression.

2. Green Tea

“There is no problem on the Earth that can’t be ameliorated by a hot bath and a cup of tea.”
~ Jasper Fforde

Green tea is good for fitness and health. Many people allegedly say that green tea helps to redress anxious thoughts. Green tea is composed of the amino acid, I-theanine. It also contains caffeine. Therefore, moderate consumption of green tea can help in relaxing and soothing the nervous system.

READ MORE ON THE NEXT PAGE BELOW!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked

  44. Добрый день!

    Наша фирма ООО «ПТО ПРОМКОМПЛЕКТ» на постоянной основе закупает по высоким расценкам новое и Б/У оборудование:

    • Невостребованные складские остатки, неликвиды;

    • Промышленное оборудование;

    • Станки;

    • Буровое оборудование;

    • Инструмент;

    • Подшипники, запчасти, агрегаты, узлы, БеЛаз, ДЭК, ЭКГ, ДЗ98, МтБЛ,(у) (новое и б/у);

    • Деловой металлопрокат, трубопроводную арматуру, трубу, и тд.;

    • Электрооборудование, электродвигателя, генераторы (новые и б/у) и тд.;

    • твердосплавы, ВК, ТК, долото, бур.головки и пр. (новое, б/у, лицензия);

    • Трансформаторы, трансформаторное масло (новое и б/у);

    • Радиодетали, АТС, платы, измерительные приборы производства СССР;

    • Труба, трубопроводная арматура, труба нержавеющая, теплообменники, слюда;

    • Б/У задвижки, редуктора, насосы;

    • Картриджи для принтеров новые оригинал;

    • Оргтехника для офисов и складов можно и б/у.

    Полный пакет документов, лицензии, допуски.

    Предоплата 100%, договора, вывоз ТМЦ за счет покупателя.

    Предложения присылайте на ватсап
    +7 (980) 525-83-55 (Ватсап), +7 (980) 393-70-02 (Ватсап)

    или на почту a4443@yandex.ru

    Моментальное рассмотрение и выезд к хранению ТМЦ.

    Reply

  56. I’m often to blogging and i really appreciate your content. The article has actually peaks my interest. I’m going to bookmark your web site and maintain checking for brand spanking new information.

    Reply

  75. naturally like your web site however you need to take a look at the spelling on several of your posts. A number of them are rife with spelling problems and I find it very bothersome to tell the truth on the other hand I will surely come again again.

    Reply

  99. you are in reality a just right webmaster The site loading velocity is incredible It seems that you are doing any unique trick In addition The contents are masterwork you have performed a wonderful task on this topic

    Reply

  103. Профессиональный сервисный центр по ремонту сотовых телефонов, смартфонов и мобильных устройств.
    Мы предлагаем: ремонт смартфона
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

    Reply

  104. Профессиональный сервисный центр по ремонту сотовых телефонов, смартфонов и мобильных устройств.
    Мы предлагаем: ремонт смартфона
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

    Reply

  106. Профессиональный сервисный центр по ремонту квадрокоптеров и радиоуправляемых дронов.
    Мы предлагаем:ремонт квадрокоптеров москва
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

    Reply

  116. Профессиональный сервисный центр по ремонту бытовой техники с выездом на дом.
    Мы предлагаем:ремонт крупногабаритной техники в петрбурге
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

    Reply

  118. Профессиональный сервисный центр по ремонту радиоуправляемых устройства – квадрокоптеры, дроны, беспилостники в том числе Apple iPad.
    Мы предлагаем: сервис квадрокоптеров
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

    Reply

  126. Профессиональный сервисный центр по ремонту источников бесперебойного питания.
    Мы предлагаем: ремонт источников бесперебойного питания в москве
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

    Reply

  127. Наш сервисный центр предлагает профессиональный сервис ремонта стиральных машин в москве всех типов и брендов. Мы знаем, насколько необходимы вам ваши стиральные машины, и обеспечиваем ремонт первоклассного уровня. Наши опытные мастера оперативно и тщательно выполняют работу, используя только оригинальные запчасти, что предоставляет долговечность и надежность выполненных работ.
    Наиболее частые неисправности, с которыми сталкиваются владельцы стиральных машин, включают проблемы с барабаном, проблемы с нагревом воды, программные сбои, неисправности насоса и повреждения корпуса. Для устранения этих поломок наши опытные мастера оказывают ремонт барабанов, нагревательных элементов, ПО, насосов и механических компонентов. Доверив ремонт нам, вы обеспечиваете себе качественный и надежный мастерская по ремонту стиральной машины на выезде.
    Подробная информация представлена на нашем сайте: https://remont-stiralnyh-mashin-ace.ru

    Reply

  131. Профессиональный сервисный центр по ремонту варочных панелей и индукционных плит.
    Мы предлагаем: сколько стоит ремонт варочной панели
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

    Reply

  137. Профессиональный сервисный центр по ремонту фото техники от зеркальных до цифровых фотоаппаратов.
    Мы предлагаем: починить фотоаппарат
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

    Reply

  141. dewi188
    We are a bunch of volunteers and starting a brand new scheme in our community.
    Your web site offered us with useful information to work on. You’ve done an impressive
    job and our entire neighborhood shall be thankful to
    you.

    Reply

  142. Профессиональный сервисный центр по ремонту бытовой техники с выездом на дом.
    Мы предлагаем:сервисные центры в новосибирске
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

    Reply

  144. CR牙狼金色になれ

    政宗

    定期的に新しいイベントがあり、飽きずに楽しめます。新しい体験が待っています。

    吉宗極

    https://sites.google.com/view/cr-2-evangelion-10-1-2/
    プレイ中の雰囲気が楽しく、長時間楽しむことができます。快適な空間が魅力です。

    GI優駿俱樂部

    [url=https://sites.google.com/view/cityhunter1]シティーハンター
    [/url]
    CR牙狼魔戒之花 Ver.399

    ぱちスロ にゃんこ大戦争 BIGBANG

    翔馬

    Reply

  147. 聖闘士星矢海皇覚醒

    k8 カジノ パチンコ

    定期的に新しいイベントがあり、飽きずに楽しめます。新しい体験が待っています。

    南国物語

    https://sites.google.com/view/cr-tekken-2-toshin-war-god
    パチンコは、ルールを覚えればすぐに楽しめるので、初心者でも安心です。気軽に始められます。

    沖ドキ! Vacances

    [url=https://sites.google.com/view/kakumeiki-valvrave]k8 カジノ パチンコ 革命機ヴァルヴレイヴパチスロ スロット 機械割 解析 天井 初打ち 打ち方 スペック ゾーン 設定判別 ヤメ時・演出・プレミアムまとめ
    [/url]
    アナザーゴッドハーデス‐奪われたZEUSver

    バイオハザード6

    ファファファ

    Reply

  148. Профессиональный сервисный центр по ремонту бытовой техники с выездом на дом.
    Мы предлагаем: сервис центры бытовой техники москва
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

    Reply

  151. Профессиональный сервисный центр по ремонту стиральных машин с выездом на дом по Москве.
    Мы предлагаем: ремонт стиральной машины москва
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

    Reply

  152. Профессиональный сервисный центр по ремонту бытовой техники с выездом на дом.
    Мы предлагаем: ремонт бытовой техники в казани
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

    Reply

  153. croxy rocks
    I know this if off topic but I’m looking into starting my own weblog and was curious
    what all is required to get set up? I’m assuming having
    a blog like yours would cost a pretty penny? I’m not very web savvy so I’m not
    100% certain. Any recommendations or advice would be greatly appreciated.
    Cheers

    Reply

  158. P 結城友奈は勇者である GC250Ba

    k8パチンコ

    パチンコのルールはシンプルですが、奥が深いです。初心者でもすぐに楽しめます。

    紫イミソーレ
    https://sites.google.com/view/devil-survivor-2-the-last-7-da
    大当たりの瞬間は、周囲と一緒に盛り上がれるのが嬉しいです。共感が生まれます。

    戦国パチスロ花の慶次戦極めし傾奇者の宴;

    [url=https://sites.google.com/view/k8billandcoin]スロット Bill and Coin ビル・アンド・コイン
    [/url]
    押忍!番长(操)

    CR織田信奈の野望II

    戦国パチスロ花の慶次戦極めし傾奇者の宴~

    Reply

  160. Профессиональный сервисный центр по ремонту игровых консолей Sony Playstation, Xbox, PSP Vita с выездом на дом по Москве.
    Мы предлагаем: ремонт игровой консоли
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

    Reply

  161. Профессиональный сервисный центр по ремонту компьютерных видеокарт по Москве.
    Мы предлагаем: [url=remont-videokart-gar.ru]сервис по ремонту видеокарт[/url]
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

    Reply

  164. Профессиональный сервисный центр по ремонту фототехники в Москве.
    Мы предлагаем: ремонт фотовспышек в москве
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
    Подробнее на сайте сервисного центра remont-vspyshek-realm.ru

    Reply

  166. Профессиональный сервисный центр по ремонту фото техники от зеркальных до цифровых фотоаппаратов.
    Мы предлагаем: ремонт балласта проектора
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

    Reply

  168. Недавно нашёл отличный интернет-магазин, где можно приобрести раковины и ванны для ванной комнаты. Они предлагают огромный выбор сантехники и аксессуаров, подходящих под любой интерьер и бюджет. Ассортимент действительно впечатляет: различные модели раковин (накладные, встроенные, подвесные) и ванн (акриловые, чугунные, гидромассажные).
    Особенно если вы ищете: умывальник цена, что мне было очень нужно. Цены адекватные, качество товаров на высоте. Плюс, они предлагают профессиональные консультации, быструю доставку и услуги по установке. В общем, если кто-то ищет качественную сантехнику по хорошим ценам, рекомендую обратить внимание на этот магазин.

    Reply

  169. Профессиональный сервисный центр по ремонту компьютерных блоков питания в Москве.
    Мы предлагаем: ремонт блоков питания corsair
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

    Reply

  170. Сломался телефон, думал покупать новый, но решил попробовать отремонтировать. Обратился в этот сервисный центр и не пожалел. Профессионалы своего дела быстро восстановили мой телефон. Рекомендую посетить их сайт: телефон поблизости.

    Reply

  172. <a href=”https://remont-kondicionerov-wik.ru”>надежный сервис ремонта кондиционеров</a>

    Reply

  175. Профессиональный сервисный центр по ремонту камер видео наблюдения по Москве.
    Мы предлагаем: сервисные центры ремонту камер в москве
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

    Reply

  176. Профессиональный сервисный центр по ремонту бытовой техники с выездом на дом.
    Мы предлагаем: сервис центры бытовой техники нижний новгород
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

    Reply

  179. Профессиональный сервисный центр по ремонту кнаручных часов от советских до швейцарских в Москве.
    Мы предлагаем: ремонт часов москва
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

    Reply

  184. Профессиональный сервисный центр по ремонту парогенераторов в Москве.
    Мы предлагаем: мастер по ремонту парогенератора
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

    Reply

  185. Corrugated HDPE Pipes in Iraq: Elite Pipe Factory in Iraq is proud to offer top-quality Corrugated HDPE Pipes, which are renowned for their durability and flexibility. These pipes are designed to withstand harsh environmental conditions, making them ideal for a wide range of applications, including drainage, sewer systems, and industrial use. The advanced manufacturing techniques employed at Elite Pipe Factory ensure that our HDPE pipes meet the highest industry standards, providing long-lasting performance and reliability. As one of the best and most reliable factories in Iraq, Elite Pipe Factory is committed to delivering superior products that meet the needs of our clients. For more information about our Corrugated HDPE Pipes, visit our website elitepipeiraq.com.

    Reply

  188. Профессиональный сервисный центр по ремонту бытовой техники с выездом на дом.
    Мы предлагаем: сервисные центры по ремонту техники в красноярске
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

    Reply

  191. أنابيب البولي بروبيلين كوبوليمر عشوائي (PP-R) في العراق في مصنع إيليت بايب في العراق، تمثل أنابيب البولي بروبيلين كوبوليمر عشوائي (PP-R) قمة حلول الأنابيب الحديثة. تشتهر هذه الأنابيب بمقاومتها الممتازة لدرجات الحرارة العالية والمواد الكيميائية، مما يجعلها مناسبة لمجموعة واسعة من التطبيقات بما في ذلك أنظمة المياه الساخنة والباردة. تصنع أنابيب PP-R لدينا بدقة لضمان أداء عالٍ، ومتانة، وموثوقية. تعد شركة إيليت بايب من بين الأفضل والأكثر موثوقية في العراق، حيث نقدم أنابيب PP-R التي تفي بمعايير الجودة الصارمة. للحصول على معلومات مفصلة حول أنابيب PP-R ومنتجاتنا الأخرى، تفضل بزيارة elitepipeiraq.com.

    Reply

  193. Профессиональный сервисный центр по ремонту бытовой техники с выездом на дом.
    Мы предлагаем:ремонт бытовой техники в ростове на дону
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

    Reply

  194. 魂斗羅3D

    麻雀物語

    シンプルなルールで、初心者でもすぐに楽しめます。気軽に挑戦できるのが良いです。

    八代将军 天国の戦い

    https://onkaji.jp/tag/%E8%B6%85%E6%99%82%E7%A9%BA%E8%A6%81%E5%A1%9E%E3%83%9E%E3%82%AF%E3%83%AD%E3%82%B9
    リーチ演出が多彩で、どのタイミングで大当たりが来るかワクワクします。

    P北斗の拳9 闘神

    [url=https://sites.google.com/view/tekken-r-2004]k8 カジノ パチンコ
    [/url]
    CR牙狼魔戒ノ花

    北斗の拳 修羅の国篇

    回胴黙示録カイジ3

    Reply

  204. CRリング 呪い再び

    水浒传

    台のデザインが豊富で、飽きずに楽しめます。自分好みの台を探すのが楽しいです。

    CR ぱちんこAKB48 バラの儀式

    https://www.goldsave.net/tags/%e3%83%90%e3%83%88%e3%83%ab%e3%83%9c%e3%83%bc%e3%83%8a%e3%82%b9
    美しいグラフィックと音楽が、プレイ中の没入感を高めます。

    ジャンキージャグラー

    [url=https://sites.google.com/view/p-fever-fire-force-g]k8 カジノ パチンコ
    [/url]
    輪るピングドラム

    サラリーマン金太郎 出世回胴編

    戦国パチスロ花の慶次これより我ら修羅に入る

    Reply

  205. Профессиональный сервисный центр по ремонту компьютеров и ноутбуков в Москве.
    Мы предлагаем: сервисный центр macbook в москве
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

    Reply

  207. Профессиональный сервисный центр по ремонту бытовой техники с выездом на дом.
    Мы предлагаем: ремонт крупногабаритной техники в тюмени
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

    Reply

  208. pragmatic demo pragmatic demo pragmatic demo
    I really like your blog.. very nice colors & theme.
    Did you make this website yourself or did you hire someone to do it for you?
    Plz reply as I’m looking to design my own blog and would like to find out where u got
    this from. thanks

    Reply

  209. Профессиональный сервисный центр по ремонту кондиционеров в Москве.
    Мы предлагаем: мастер по ремонту кондиционеров в москве
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

    Reply

  213. Профессиональный сервисный центр по ремонту посудомоечных машин с выездом на дом в Москве.
    Мы предлагаем: ремонт профессиональных посудомоечных машин посудомоечных машин москва
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

    Reply

  214. situs bokep situs bokep situs bokep
    Hi there excellent blog! Does running a blog like this require a massive
    amount work? I have virtually no understanding of programming however
    I was hoping to start my own blog in the near
    future. Anyways, should you have any suggestions or techniques for new blog owners please share.
    I understand this is off subject however I simply had to ask.

    Kudos!

    Reply

  221. Searching for a real player’s Lucky Jet review? We provide insights into this crash game, discussing gameplay mechanics, bonuses, and withdrawal processes. See if it fits your gaming style.

    Reply
{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}

7 Calming Herbs To Deal With Anxiety

What To Have And Not To Have In Case of Fatty Liver

9 Foods For Immunity Boost